Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ùidh air a bhith a 'sìor fhàs ann anprobioticsagus na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca. Is e aon probiotic a tha a’ faighinn beagan aire Lactobacillus plantarum. Tha am bacteria buannachdail seo air a lorg gu nàdarra ann am biadhan ferment agus chaidh a sgrùdadh gu farsaing airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. Feuch gun dèan sinn sgrùdadh air na buannachdan bhoLactobacillus plantarum:
1.A’ leasachadh dùmhlachd:Lactobacillus plantaruma’ cuideachadh le cnàmhadh le bhith a’ briseadh sìos gualaisgean iom-fhillte gu cruthan a tha nas fhasa a chnàmh. Bidh e cuideachd a 'dèanamh enzyman a chuidicheas le bhith a' gabhail a-steach beathachadh bho bhiadh, agus mar sin a 'leasachadh cnàmhadh agus gabhail a-steach beathachadh.
2. Neartaich an siostam dìon: Tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil feartan àrdachadh dìonachd aig Lactobacillus plantarum. Bidh e a ’brosnachadh cinneasachadh antibodies nàdurrach a chuidicheas le bhith a’ sabaid bacteria agus bhìorasan cronail, aig a ’cheann thall a’ neartachadh an t-siostam dìon iomlan.
3.Reduce sèid: Tha sèid leantainneach ceangailte ri caochladh shuidheachaidhean slàinte, a 'gabhail a-steach reamhrachd, tinneas cridhe, agus galaran neo-fhìnnteach. Bidh na todhar anti-inflammatory a rinn Lactobacillus plantarum a’ cuideachadh le lughdachadh sèid agus casg a chuir air leasachadh nan galairean sin.
4. Slàinte inntinn leasaichte: Tha an axis gut-brain na lìonra conaltraidh dà-shligheach eadar an gut agus an eanchainn. Tha rannsachadh a tha a 'tighinn am bàrr a' moladh gum faod Lactobacillus plantarum buaidh mhath a thoirt air slàinte inntinn le bhith a 'toirt buaidh air microbiome an gut, a tha an uair sin a' conaltradh ris an eanchainn. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil comas aige comharraidhean iomagain is trom-inntinn a lughdachadh.
5.A’ toirt taic do shlàinte beòil: Thathas air lorg gu bheil lactobacillus plantarum a’ cur bacadh air fàs bacte cronailria sa bheul, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart bho uamhan, galar goma agus droch anail. Bidh e cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh todhar buannachdail a neartaicheas cruan fiacail.
6.Prevent antibiotic-relafrith-bhuaidhean: Ged a tha antibiotics èifeachdach ann a bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran bactaraidh, bidh iad gu tric a’ cur dragh air cothromachadh nàdarra bacteria gut. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cur-ris le Lactobacillus plantarum rè làimhseachadh antibiotic a’ cuideachadh le bhith a’ cumail microbiome gut fallain agus a’ lughdachadh cunnart fo-bhuaidhean co-cheangailte ri antibiotic leithid a’ bhuineach.
7.Help le cuideam management: Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh pàirt a bhith aig lactobacillus plantarum ann an stiùireadh cuideam. Thathas air sealltainn gu bheil e a’ lughdachadh cuideam, clàr-amais cuirp (BMI) agus cearcall-thomhas na sliasaid. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus làn thuigse fhaighinn air a’ bhuaidh a th’ aige air cuideam bodhaig.
Ann an co-dhùnadh,Lactobacillus plantarumna probiotic ioma-ghnìomhach le grunn bhuannachdan slàinte. Bho bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus ag àrdachadh an t-siostam dìon gu bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ toirt taic do shlàinte inntinn, tha am bacteria buannachdail seo a’ nochdadh gealladh mòr. Dhaibhsan a tha airson an slàinte iomlan àrdachadh, is fhiach biadhan làn de Lactobacillus plantarum a ghabhail a-steach no biadh a ghabhail.probioticleasachail.
Ùine puist: Nov-04-2023
