Pùdar Psyllium Husk ìre Bidhe Psyllium Husk Dietary Fiber Psyllium-soluble Dietary Pùdar
Tuairisgeul toraidh
Tha Psyllium Husk Powder na phùdar a chaidh a thoirt a-mach à cromag sìol Plantago ovata. An dèidh a bhith a 'giollachd agus a' bleith, faodar cromag sìol Psyllium ovata a ghabhail a-steach agus a leudachadh timcheall air 50 uair. Anns an t-sìol tha snàithleach soluble agus soluble ann an co-mheas de mu 3: 1. Tha e air a chleachdadh gu cumanta mar leas-snàithleach ann an daithead àrd-fiber san Roinn Eòrpa agus na Stàitean Aonaichte. Tha grìtheidean cumanta de fiber daithead a’ toirt a-steach husk psyllium, snàithleach coirce, agus snàithleach cruithneachd. Tha Psyllium dùthchasach dha Ioran agus na h-Innseachan. Is e meud pùdar psyllium husk 50 mogaill, tha am pùdar ceart gu leòr, agus tha còrr air 90% de snàithleach solubhail uisge ann. Faodaidh e leudachadh 50 uair an tomhas-lìonaidh aige nuair a thig e gu conaltradh ri uisge, agus mar sin faodaidh e satiety àrdachadh gun a bhith a ’toirt seachad calaraidhean no cus calorie. An coimeas ri snàithleach daithead eile, tha gleidheadh uisge fìor àrd aig psyllium agus feartan sèid, a dh ’fhaodas gluasadan caolain a dhèanamh nas socair.
COA
| Nithean | Sònrachaidhean | Toraidhean |
| Coltas | Pùdar Off-White | Gèilleadh |
| Òrdugh | Carach | Gèilleadh |
| Assay | ≥99.0% | 99.98% |
| Bhlais | Carach | Gèilleadh |
| Call air tiormachadh | 4-7(%) | 4.12% |
| Ash iomlan | 8% as àirde | 4.81% |
| Meatailt Trom | ≤10(ppm) | Gèilleadh |
| Arsainic (As) | 0.5 ppm aig a’ char as àirde | Gèilleadh |
| Luaidhe(Pb) | 1ppm air a char as àirde | Gèilleadh |
| Mearcair (Hg) | 0.1ppm aig a’ char as àirde | Gèilleadh |
| An àireamh iomlan de chlàran | 10000cfu/g Max. | 100 cfu/g |
| Yeast & Mould | 100cfu/g air a char as àirde. | ＞20 cfu/g |
| Salmonella | àicheil | Gèilleadh |
| E.Coli. | àicheil | Gèilleadh |
| Staphylococcus | àicheil | Gèilleadh |
| Co-dhùnadh | Cocuir fios gu USP 41 | |
| Stòradh | Bùth ann an àite dùinte le teòthachd cunbhalach ìosal agus gun solas dìreach grèine. | |
| Sgeilp beatha | 2 bhliadhna nuair a thèid a stòradh gu ceart | |
Gnìomh
Brosnaich cnàmhadh:
Tha pùdar Psyllium husk beairteach ann am freumhag solubhail, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh slàinte caolain, a’ brosnachadh cnàmhadh agus a’ lughdachadh cuim.
A 'riaghladh siùcar fuil:
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod pùdar psyllium husk cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala agus gu bheil e freagarrach airson diabetics.
Cholesterol nas ìsle:
Bidh fiber soluble a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol fala agus a ’toirt taic do shlàinte cardiovascular.
Meudachadh satiety:
Bidh pùdar Psyllium Husk a 'gabhail a-steach uisge agus a' leudachadh anns a 'bhroinn, a' meudachadh faireachdainn lànachd agus a 'cuideachadh le smachd a chumail air cuideam.
Leasaich microbiota intestinal:
Mar prebiotic, faodaidh pùdar psyllium husk fàs bacteria buannachdail a bhrosnachadh agus cothromachadh meanbh-fhàs-bheairtean intestinal a leasachadh.
Iarrtas
Stuthan beathachaidh:
Gu tric air a ghabhail mar stuth beathachaidh gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus ag adhartachadh slàinte caolan.
Biadh Gnìomhach:
Air a chur ri cuid de bhiadhan gnìomh gus na buannachdan slàinte aca a neartachadh.
Feartan call cuideam:
Mar as trice air a chleachdadh ann am bathar call cuideim air sgàth na feartan àrdachadh satiety.
Stiùireadh airson a bhith a 'cleachdadh psyllium husk pùdar
Tha Psyllium Husk Powder (Psyllium Husk Powder) na stuth nàdarra a tha beairteach ann am fibre soluble. Feuch an toir thu aire do na puingean a leanas nuair a bhios tu ga chleachdadh:
1. Dosage a thathar a 'moladh
Inbhich: Mar as trice thathar a 'moladh 5-10 gram a ghabhail gach latha, air a roinn ann an 1-3 tursan. Faodar dosachadh sònraichte atharrachadh a rèir feumalachdan fa leth agus cumhaichean slàinte.
Clann: Thathas a 'moladh a chleachdadh fo stiùireadh dotair, agus mar as trice bu chòir an dòs a lùghdachadh.
2. Mar a ghabhas
Measgachadh le uisge: Measgaich pùdar psyllium husk le uisge gu leòr (co-dhiù 240ml), measgachadh gu math agus deoch sa bhad. Dèan cinnteach gun òl thu gu leòr lionntan gus troimh-chèile intestinal a sheachnadh.
Cuir ri biadh: Faodar pùdar Psyllium husk a chur ri iogart, sùgh, min-choirce no biadhan eile gus barrachd snàithleach a ghabhail.
3. Nòtaichean
Mean air mhean àrdaich an dòs: Ma tha thu ga chleachdadh airson a ’chiad uair, thathas a’ moladh tòiseachadh le dòs bheag agus àrdachadh mean air mhean gus leigeil le do bhodhaig atharrachadh.
Fuirich hydrated: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh pùdar psyllium husk, dèan cinnteach gun ith thu gu leòr lionntan gach latha gus casg a chuir air giorrachadh no mì-chofhurtachd intestinal.
Seachain a bhith ga thoirt le cungaidh-leigheis: Ma tha thu a 'gabhail cungaidhean-leigheis eile, thathar a' moladh a thoirt co-dhiù 2 uair a thìde ro agus às deidh a bhith a 'toirt pùdar psyllium husk gus nach toir e buaidh air a bhith a' gabhail a-steach an stuth-leigheis.
4. Taobh buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Mì-chofhurtachd intestinal: Faodaidh cuid de dhaoine a bhith mì-chofhurtachd leithid bloating, gas, no pian bhoilg, a bhios mar as trice a’ fàs nas fheàrr às deidh dhaibh fàs cleachdte ris.
Ath-bhualadh aillse: Ma tha eachdraidh de alergidhean agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu e.
Pacaid & Lìbhrigeadh
