Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Nutrition, tha luchd-rannsachaidh air cuideam a chuir air àite deatamach vitimín B9, ris an canar cuideachd searbhag folic, ann a bhith a’ cumail suas slàinte iomlan. Bha an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh thar ùine de dhà bhliadhna, a 'toirt a-steach mion-sgrùdadh farsaing air a' bhuaidh a tha aig vitimín B9 air diofar ghnìomhan corporra. Tha na co-dhùnaidhean air solas ùr a thilgeil air cho cudromach sa tha am beathachadh riatanach seo ann a bhith a’ casg raon de shuidheachaidhean slàinte.
A’ foillseachadh na fìrinn:bhiotamain B12Buaidh air Naidheachdan Saidheans agus Slàinte:
Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns a ' Journal of Nutrition , tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach dè cho cudromach 'sa tha ebhiotamain B12ann an cumail suas slàinte iomlan. Lorg an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh thar ùine de dhà bhliadhna, sinbhiotamain B12a 'cluich pàirt chudromach ann a bhith a' toirt taic don t-siostam neònach, a 'brosnachadh cruthachadh cheallan fola dearga, agus a' cuideachadh le metabolism geir is carbohydrates. Tha an rannsachadh ùr seo a’ tilgeil solas air cho cudromach sa tha e dèanamh cinnteach gu bheil in-ghabhail iomchaidh annbhiotamain B12airson slàinte as fheàrr.
A bharrachd air an sin, chomharraich an sgrùdadh na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig seobhiotamain B12easbhaidh, a dh’ fhaodadh grunn chùisean slàinte leantainn gu bhith a’ gabhail a-steach anemia, sgìths, agus duilgheadasan eanchainn. Chuir an luchd-rannsachaidh cuideam air an fheum air daoine fa-leth, gu sònraichte glasraichear agus inbhich nas sine, a bhith mothachail mun deidhinnbhiotamain B12in-ghabhail oir tha iad ann an cunnart nas àirde de dh’ easbhaidh. Tha an co-dhùnadh seo a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e toirt a-steachbhiotamain B12- biadhan beairteach no stuthan cur-ris a-steach don daithead aca gus casg a chuir air duilgheadasan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann.
A bharrachd air an sin, nochd an sgrùdadh sin cuideachdbhiotamain B12dh’ fhaodadh easbhaidh a bhith nas cumanta na bha dùil roimhe, gu sònraichte am measg cuid de bhuidhnean deamografach. Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh daoine a bha a’ leantainn daithead vegan no glasraich, a bharrachd air inbhich nas sine, nas dualtaiche ìrean nas ìsle debhiotamain B12. Tha seo a’ daingneachadh an fheum air barrachd mothachaidh agus foghlam mu cho cudromach sa tha ebhiotamain B12agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ris an easbhaidh aige.
Mar thoradh air na co-dhùnaidhean sin, tha eòlaichean slàinte a’ cur ìmpidh air a’ phoball prìomhachas a thoirt dhaibhbhiotamain B12in-ghabhail agus beachdaich air a bhith a’ toirt a-steach biadhan daingnichte no stuthan cur-ris a-steach don chleachdadh làitheil aca. A bharrachd air an sin, thathas a’ brosnachadh proifeiseantaich cùram slàinte sgrìonadh airsonbhiotamain B12easbhaidh, gu sònraichte am measg bhuidhnean àrd-chunnart, agus a’ toirt seachad stiùireadh iomchaidh mu bhith a’ cumail suas ìrean iomchaidh den bheathachadh riatanach seo. Leis a’ bhuidheann fianais a tha a’ sìor fhàs a’ toirt taic do chudromachdbhiotamain B12airson slàinte iomlan, tha e deatamach do dhaoine fa leth a bhith for-ghnìomhach ann a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ coinneachadh ris na feumalachdan làitheil aca airson a’ bheathachaidh dheatamach seo.
Ùine puist: Lùnastal-01-2024
