Na th’annEarrann emlic ?
Tha earrann emblic, ris an canar cuideachd amla extract, a’ tighinn bho mheasan gooseberry Innseanach, ris an canar gu saidheansail Phyllanthus emblica. Tha an earrann seo làn de bhiotamain C, polyphenols, flavonoids, agus todhar bith-ghnìomhach eile. Tha earrann emblic ainmeil airson a fheartan antioxidant, anti-inflammatory, agus a dh’ fhaodadh a bhith a ’brosnachadh slàinte. Tha e air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Ayurvedic agus tha e cuideachd na thàthchuid mòr-chòrdte ann an stuthan daithead, toraidhean cùram craiceann, agus leigheasan luibhean. Thathas a’ creidsinn gu bheil an earrann a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte, a’ toirt a-steach taic dìon, slàinte craiceann, agus buaidhean dìon a dh’ fhaodadh a bhith an aghaidh cuideam oxidative. Tha e cudromach toirt fa-near gum faod freagairtean fa-leth do chuibhreann emlic a bhith eadar-dhealaichte, agus tha e ciallach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu e, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte bunaiteach ort no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis.
Dè bhios emblic/amla extract a’ dèanamh airson a’ chuirp?
Earrann emlicThathar a’ creidsinn gu bheil grunn bhuannachdan slàinte ann, nam measg:
1. Taic antioxidant: Tha earrann emlic beairteach ann an vitimín C agus polyphenols, a tha a 'cur ris na togalaichean làidir antioxidant aige. Faodaidh na antioxidants sin cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chuirp bho chuideam oxidative agus milleadh radaigeach an-asgaidh.
2. Taic siostam dìon: Faodaidh an t-susbaint àrd de bhiotamain C ann an earrann emblic cuideachadh le bhith a 'toirt taic don t-siostam dìon, a dh'fhaodadh a bhith ag àrdachadh comas na buidhne a bhith a' sabaid an aghaidh ghalaran is tinneasan.
3. Slàinte craiceann: Bidh earrann emlic air a chleachdadh gu tric ann am bathar cùram craiceann air sgàth 's gu bheil e comasach dha slàinte craiceann adhartachadh. Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ leasachadh uisgeachadh craiceann, a’ lughdachadh comharran aosda, agus a’ dìon an aghaidh milleadh àrainneachd.
4. Slàinte cnàmhaidh: Ann an leigheas traidiseanta,earrann emblicair a chleachdadh gus taic a thoirt do shlàinte cnàmhaidh agus gus cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach beathachadh.
5. Slàinte fuilt: Bidh cuid de dhaoine a 'cleachdadh earrann emblic gus slàinte falt a bhrosnachadh agus dèiligeadh ri cùisean leithid call falt agus liathadh ro-luath.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, ged a tha earrann emblic a’ tabhann buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann, faodaidh freagairtean fa leth a bhith eadar-dhealaichte, agus tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu e, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte agad no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis.
A bheil frith-bhuaidhean aig amla? & Cò bu chòir amla a sheachnadh?
Amla, orearrann emblic, mar as trice air a mheas sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan iomchaidh. Ach, faodaidh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean tlàth fhaighinn, gu sònraichte nuair a bhios iad ag ithe dòsan àrd. Faodaidh frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig cuibhreann amla a bhith a’ toirt a-steach:
1. Cùisean gastrointestinal: Faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air mì-chofhurtachd cnàmhaidh tlàth, leithid troimh-chèile stamagach, nausea, no a’ bhuinneach, gu sònraichte nuair a bhios iad ag ithe mòran de chuibhreann amla.
2. Ath-bhualaidhean alergidh: Ged a tha e tearc, tha ath-bhualaidhean aileartach gu earrann amla comasach ann an daoine fa leth aig a bheil alergidhean aithnichte don mheasan. Faodaidh comharran a bhith a’ toirt a-steach broth craiceann, tachas fhèin, no sèid.
3. Eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis: Faodaidh earrann Amla eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, gu h-àraid anticoagulants (fuil thinner) no cungaidhean-leigheis a tha air an metabolachadh leis an òr. Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis sam bith, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu amla extract gus eadar-obrachaidhean a sheachnadh.
Coltach ri leasachadh sam bith, tha e cudromach a bhith a 'cleachdadh earrann amla gu cùramach agus a' leantainn nan dòsan a thathar a 'moladh. Ma gheibh thu droch bhuaidh sam bith, tha e ciallach stad a chuir air cleachdadh agus co-chomhairle a chumail ri solaraiche cùram slàinte.
A bheil taobh-bhuaidh amla air na dubhagan?
Chan eil fianais làidir ann gu bheil amla, noearrann emblic, a’ toirt droch bhuaidh dhìreach air na dubhagan nuair a thèid a chaitheamh ann an suimean meadhanach. Gu dearbh, thathas gu tric den bheachd gu bheil amla buannachdail airson slàinte nan dubhagan air sgàth na feartan antioxidant aige agus an comas taic a thoirt do shunnd iomlan. Ach, bu chòir do dhaoine fa leth le tinneasan dubhaig a th’ ann mar-thà no an fheadhainn a tha a’ faighinn leigheasan sònraichte co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd iad amla extract gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte nan suidheachaidhean fa-leth. Coltach ri leasachadh sam bith, tha e cudromach amla a chleachdadh gu cùramach agus stiùireadh fhaighinn bho sholaraiche cùram slàinte ma tha draghan ann mu shlàinte nan dubhagan.
Am bi amla a’ glanadh a’ choloin?
Amla, ris an canar cuideachd gooseberry Innseanach, gu tric thathas a’ creidsinn gu bheil buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson slàinte cnàmhaidh, a ’toirt a-steach adhartachadh cunbhalachd agus taic do shlàinte coloin. Tha cuid de luchd-molaidh a’ moladh gum faodadh amla cuideachadh le bhith a’ glanadh a’ choloin air sgàth an t-susbaint àrd snàithleach a th’ ann agus an comas taic a thoirt do ghnìomhachd cnàmhaidh. Ach, chan eil mòran fianais saidheansail a tha a 'toirt taic gu sònraichte do dhreuchd amla ann an glanadh coloin.
Tha Amla beairteach ann am fibre, a dh'fhaodas cur ri slàinte iomlan cnàmhaidh agus gluasadan caolain cunbhalach. A bharrachd air an sin, faodaidh na feartan antioxidant aige cuideachadh le bhith a’ toirt taic do phròiseasan detoxification nàdarra na bodhaig. Fhad ‘s a bhios cuid de dhaoine a’ cleachdadh amla airson na buannachdan cnàmhaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige, tha e cudromach toirt fa-near gum faod freagairtean fa leth a bhith eadar-dhealaichte, agus tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu amla airson glanadh coloin no dragh slàinte sònraichte sam bith.
Faodaidhamlacuir cùl ri falt liath?
Tha Amla gu tric co-cheangailte ri leigheasan traidiseanta airson slàinte fuilt, agus tha cuid de luchd-molaidh den bheachd gum faodadh e cuideachadh le casg a chuir air falt ro-luath. Thathas den bheachd gu bheil susbaint àrd vitimín C agus feartan antioxidant amla a ’beathachadh an fhuilt agus an sgalp, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt taic do shlàinte fuilt iomlan. Ged nach eil fianais saidheansail ann a tha a’ nochdadh gum faod amla falt liath a thionndadh air ais, bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh làimhseachadh fuilt stèidhichte air amla, leithid olaichean no pùdar, mar phàirt den chùram fuilt aca.
Tha e cudromach toirt fa-near gum faod freagairtean fa leth do amla airson slàinte fuilt a bhith eadar-dhealaichte, agus chan eil toraidhean cinnteach. Ma tha thu a’ beachdachadh air amla a chleachdadh airson draghan co-cheangailte ri falt, tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte no eòlaiche cùram fuilt le teisteanas airson stiùireadh pearsanta.
Ùine puist: Sultain-05-2024
